Consultations psy TCC/TCCE, en visio ou à L’Isle-Jourdain
Vous cherchez un accompagnement psy TCC en visio ou à L’Isle-Jourdain ? J’accueille adultes et adolescents en cabinet, dans le Gers, ou en visio. Ma pratique s’appuie sur la psychothérapie intégrative et les thérapies cognitives et comportementales (TCC/TCCE) pour accompagner l’anxiété, les phobies, les TOC, le TDA/H, le burn-out, la dépression, ainsi que certaines difficultés relationnelles ou parentales. Chaque suivi commence par un premier échange, afin de comprendre votre demande, d’évaluer ce qui peut être travaillé ensemble et de poser un cadre clair.
Domaines d’accompagnement
01.
Troubles anxieux
Anxiété généralisée, attaques de panique, anxiété sociale. Accompagnement avec les thérapies cognitives et comportementales pour retrouver progressivement un sentiment de sécurité.
Difficultés d’attention, impulsivité ou hyperactivité chez l’adulte et l’adolescent. Travail autour de l’organisation, de la concentration, de la régulation émotionnelle et de l’équilibre au quotidien.
03.
Phobies
Peur de l’avion, des transports, des espaces clos ou de certaines situations du quotidien. L’accompagnement intègre l’exposition progressive et la thérapie par réalité virtuelle (TERV) si besoin.
04.
TOC
Pensées envahissantes, rituels anxieux et comportements répétitifs qui épuisent le quotidien. Travail progressif autour de l’anxiété sous-jacente, des compulsions et de l’apaisement émotionnel.
05.
Dépression
Périodes de dépression légère à modérée, perte d’élan ou de sens, épuisement émotionnel. Accompagnement pour retrouver de l’énergie, de la clarté et des appuis solides dans le quotidien.
06.
Burn-out
Épuisement professionnel, surcharge mentale ou perte de motivation persistante. Un accompagnement pour retrouver des repères et du sens, et reconstruire un équilibre de vie durable.
07.
Parentalité
Difficultés relationnelles, épuisement parental, tensions familiales ou questionnements éducatifs. Un espace pour retrouver des repères, mieux comprendre les besoins de chacun et apaiser les liens.
08.
Addictions
Difficultés liées au tabac, aux écrans, à l’alcool ou aux achats compulsifs. Travail autour des habitudes envahissantes, des déclencheurs et de la construction d’alternatives durables.
Un accompagnement structuré et progressif
Chaque accompagnement commence par un temps d’échange permettant de comprendre votre situation, vos difficultés actuelles et vos objectifs. Les séances peuvent s’appuyer sur une approche analytique, systémique ou sur la psychothérapie TCC/TCCE, selon les besoins et le rythme de chacun.
Les consultations ont lieu à L’Isle-Jourdain ou en visio.
Premier échange : faire le point sur votre situation
Objectifs : clarifier ce que vous souhaitez changer
Travail progressif : mettre en place des stratégies concrètes
Ajustement : adapter le suivi selon votre évolution
à propos de moi
Psychopraticienne à L’Isle-Jourdain
Adultes, adolescents, en cabinet ou en visio.
J’accompagne les difficultés liées à l’anxiété, aux phobies, au TDA/H et à la surcharge mentale dans le cadre d’une psychothérapie à L’Isle-Jourdain, en cabinet ou en visio. Ma pratique s’appuie principalement sur une approche analytique et systémique, avec l’apport des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) selon les situations. Formée à l’EFPP (E-Faculté de Psychologie et Psychanalyse), j’ai également été formée aux TCCE auprès du Dr Éric Malbos, psychiatre au CHU de Marseille. Ma pratique est régulièrement supervisée par une psychologue clinicienne.
