Anne Montech
Psychopraticienne à L’Isle-Jourdain (Gers)
Approche intégrative — Adultes, adolescents. Cabinet (Gers) et téléconsultation
Domaines d’accompagnement
01.
Troubles anxieux
Anxiété généralisée, attaques de panique, anxiété sociale.
Accompagnement avec les thérapies cognitives et comportementales pour retrouver progressivement un sentiment de sécurité.
02.
TDA/H
Difficultés d’attention, impulsivité ou hyperactivité chez l’adulte et l’adolescent. Travail autour de l’organisation, de la concentration, de la régulation émotionnelle et de l’équilibre au quotidien.
03.
Phobies
Peur de l’avion, des transports, des espaces clos ou de certaines situations du quotidien. L’accompagnement intègre l’exposition progressive et la thérapie par réalité virtuelle (TERV) si besoin.
04.
TOC
Pensées envahissantes, rituels anxieux et comportements répétitifs qui épuisent le quotidien. Travail progressif autour de l’anxiété sous-jacente, des compulsions et de l’apaisement émotionnel.
05.
Dépression
Périodes de dépression légère à modérée, perte d’élan ou de sens, épuisement émotionnel. Accompagnement pour retrouver de l’énergie, de la clarté et des appuis solides dans le quotidien.
06.
Burn out
Épuisement professionnel, surcharge mentale ou perte de motivation persistante. Un accompagnement pour retrouver des repères et du sens, poser des limites et reconstruire un équilibre de vie durable.
07.
Soutien Parentalité
Difficultés relationnelles, épuisement parental, tensions familiales ou questionnements éducatifs. Un espace pour retrouver des repères, mieux comprendre les besoins de chacun et apaiser les liens.
08.
Addictions
Difficultés liées au tabac, aux écrans, à l’alcool ou aux achats compulsifs. Travail autour des habitudes envahissantes, des déclencheurs et de la construction d’alternatives durables.
Un accompagnement structuré et progressif
Chaque suivi s’adapte à votre situation, avec des objectifs clairs et des outils concrets issus des thérapies cognitives et comportementales.
Vous avancez à votre rythme, dans un cadre clair et sécurisant.
Premier échange : faire le point sur votre situation
Objectifs : clarifier ce que vous souhaitez changer
Travail progressif : mettre en place des stratégies concrètes
Ajustement : adapter le suivi selon votre évolution
à propos de moi
Psychopraticienne à L’Isle-Jourdain
Adultes, adolescents, en cabinet ou en téléconsultation.
J’accompagne les difficultés liées à l’anxiété, aux phobies, au TDA/H, à la surcharge mentale et aux périodes de souffrance psychique ou relationnelle.
Ma pratique s’appuie principalement sur une approche analytique et systémique, avec l’apport des thérapies cognitives, comportementales et émotionnelles (TCCE) selon les situations.
Formée à l’EFPP (E-Faculté de Psychologie et Psychanalyse), je suis également certifiée en TCCE auprès du Dr Éric Malbos, psychiatre au CHU de Marseille.
Ma pratique est accompagnée par une supervision clinique régulière.
“Consulter, c’est déjà commencer à changer quelque chose.
Vous pouvez réserver une consultation en cabinet ou en téléconsultation.
06 11 59 21 55
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation.