Quand ce n’est plus une mauvaise passe, mais un état qui ne lâche plus
Par Anne Montech, psychopraticienne intégrative à L’Isle-Jourdain — Mis à jour le 9 septembre 2026
Il y a ce moment où l’on referme la porte de la chambre et où l’on reste dans le couloir, sans bouger. Pas de larmes, pas de colère. Une fatigue que la nuit ne répare plus et, derrière elle, une pensée que l’on n’ose pas formuler : je n’ai plus la force d’être parent. Certains se surprennent à ne plus supporter d’entendre « maman » ou « papa », puis s’en veulent aussitôt de l’avoir pensé.
Beaucoup de parents connaissent des périodes d’épuisement. Mais lorsque la parentalité est devenue trop lourde, que le repos ne suffit plus et que la relation avec les enfants commence elle-même à se modifier, il peut s’agir d’un burn-out parental. Aimer ses enfants n’a pourtant jamais empêché d’être profondément épuisé dans son rôle de parent.
Dans cet article
- Définition et signes du burn-out parental
- Combien de parents sont concernés ?
- Burn-out parental ou dépression ?
- Pourquoi certains parents s’épuisent-ils ?
- Les conséquences pour le parent et l’enfant
- Que faire pour s’en sortir ?
- Quels traitements sont efficaces ?
- Quand consulter ?
Burn-out parental : définition et principaux signes
L’expression n’est pas récente. Elle apparaît déjà dans les années 1980 aux États-Unis, puis le phénomène commence à être étudié de façon plus systématique dans les années 2000 chez des parents d’enfants gravement malades. Les recherches menées ensuite par Isabelle Roskam, Moïra Mikolajczak et leurs équipes ont permis de l’étudier dans la population générale et d’en préciser les caractéristiques.
Le burn-out parental peut être compris comme un état d’épuisement intense lié à la parentalité, qui apparaît lorsqu’un stress durable finit par excéder les ressources dont dispose le parent pour y faire face.
Il ne s’agit donc ni d’une semaine particulièrement difficile ni de la fatigue normale de certaines périodes de la vie familiale. Tout parent peut connaître quelques jours où il ne rêve que de silence. Dans le burn-out, la récupération devient insuffisante et l’épuisement commence à transformer durablement la manière d’être avec ses enfants.
Les recherches ayant conduit au Parental Burnout Assessment (PBA) distinguent quatre dimensions principales.
L’épuisement dans le rôle de parent. Se lever le matin en pensant à la journée familiale demande déjà un effort considérable. Les demandes ordinaires semblent coûter beaucoup plus d’énergie qu’auparavant. La fatigue peut être physique, cognitive et émotionnelle.
La distance affective. Elle est parfois difficile à repérer parce que, de l’extérieur, tout continue : l’école, les repas, les rendez-vous, la toilette, le coucher. Ce qui disparaît progressivement est ce qui n’est pas strictement indispensable : écouter longuement le récit de la journée, jouer, répondre avec patience à une question déjà posée trois fois, rester quelques minutes de plus au bord du lit.
Le parent continue à assurer les fonctions nécessaires, mais de manière plus mécanique. Il fonctionne en pilote automatique, avec moins d’investissement émotionnel.
La saturation et la perte de plaisir. Le rôle parental devient associé à un sentiment de « trop-plein ». Les moments passés avec les enfants procurent moins de satisfaction et sont davantage vécus comme une nouvelle sollicitation à supporter. Aimer son enfant et ne plus éprouver de plaisir à exercer son rôle de parent ne sont pas contradictoires.
Le contraste avec le parent que l’on était. C’est souvent l’une des expériences les plus douloureuses : ne plus reconnaître le père ou la mère que l’on est devenu. « Avant j’étais patient. » « Je jouais avec eux. » « Je ne voulais jamais leur parler comme ça. » L’écart entre le parent que l’on était — ou que l’on voulait être — et celui que l’on se voit devenir alimente facilement honte, culpabilité et sentiment d’échec.
Ces dimensions ne s’installent pas nécessairement au même moment. Les études longitudinales suggèrent que l’épuisement apparaît généralement en premier ; la distanciation affective et le sentiment de ne plus être à la hauteur peuvent ensuite s’installer et se renforcer mutuellement.
La distance émotionnelle constitue un signal particulièrement important : c’est lorsqu’elle apparaît chez un parent déjà très épuisé que le risque de négligence ou de réactions violentes envers l’enfant augmente.
Quelle est la fréquence du burn-out parental ?
Les estimations varient selon les pays et les méthodes utilisées. Les travaux internationaux retrouvent une prévalence ponctuelle d’environ 5 %, avec des niveaux pouvant atteindre 8 à 10 % dans certains pays occidentaux.
Dans l’étude internationale menée dans 42 pays, 6,2 % des participants français atteignaient le seuil retenu pour le burn-out parental, contre 3,3 % au Royaume-Uni et 9,8 % en Belgique.
Ces chiffres doivent toutefois être interprétés avec prudence : il ne s’agit pas d’enquêtes nationales représentatives permettant d’affirmer qu’exactement 6,2 % de l’ensemble des parents français sont aujourd’hui en burn-out.
Cette même recherche a également retrouvé une fréquence plus élevée dans les cultures fortement individualistes, où la parentalité repose davantage sur les individus ou le couple que sur un réseau familial ou communautaire élargi.
Burn-out parental, burn-out professionnel ou dépression ?
Les deux formes de burn-out reposent sur une logique comparable : un stress devenu chronique finit par épuiser les ressources disponibles.
Le premier outil spécifiquement consacré au burn-out parental, le Parental Burnout Inventory, avait été construit à partir du modèle professionnel. Il comprenait trois dimensions : épuisement parental, distanciation émotionnelle d’avec les enfants et perte d’efficacité ou d’accomplissement dans le rôle de parent.
Une différence reste évidente avec le travail : on peut quitter un emploi, poser un congé, changer de poste ou parfois prendre plusieurs semaines de distance. On ne « démissionne » pas de ses enfants. Même très épuisé, le parent doit généralement continuer à assurer.
Les deux formes de burn-out peuvent aussi se cumuler : une journée professionnelle éprouvante laisse moins de ressources disponibles à la maison, tandis que des nuits hachées et des conflits familiaux fragilisent à leur tour la vie professionnelle.
Comment différencier burn-out parental et dépression ?
La confusion est fréquente car certaines manifestations se ressemblent : fatigue, irritabilité, perte de plaisir, sentiment d’échec, troubles du sommeil ou difficultés de concentration.
Dans le burn-out parental, les difficultés se concentrent par définition autour de la parentalité. Un parent peut encore éprouver du plaisir dans son travail ou lors d’une sortie entre amis et ressentir de nouveau l’épuisement dès qu’il retrouve les contraintes familiales.
Un épisode dépressif tend à affecter plus largement l’humeur, l’intérêt et le fonctionnement dans différents domaines de la vie. Cette distinction n’est cependant pas absolue. Les deux états peuvent coexister et sont fortement associés. Rester performant au travail ne suffit donc pas à exclure une dépression.
La dépression du post-partum est encore autre chose : il s’agit d’un trouble dépressif apparaissant après la naissance, dont les manifestations peuvent avoir des conséquences sur la relation avec le bébé. Le burn-out parental, lui, n’est pas limité à cette période et peut apparaître lorsque les enfants sont plus grands, y compris à l’adolescence.
J’ai également consacré un article à la dépression post-partum du père, qui peut parfois être confondue avec un épuisement parental.
Pourquoi certains parents s’épuisent-ils ?
Il n’existe pas de profil unique. Le nombre d’enfants, leur âge, le niveau de revenu ou la situation professionnelle peuvent contribuer au risque, mais ils n’expliquent à eux seuls qu’une faible partie des différences observées entre parents.
Dans une étude portant sur plus de 1 700 personnes, les caractéristiques sociodémographiques n’expliquaient qu’environ 3 % de la variance, contre 22 % pour certaines caractéristiques parentales, 45 % pour les facteurs directement liés à la parentalité et 29 % pour le fonctionnement familial.
Les chercheurs proposent de comprendre cette vulnérabilité à travers la balance entre risques et ressources.
D’un côté se trouvent les facteurs qui augmentent le stress : manque de sommeil, enfant présentant des difficultés particulières, absence de relais, désaccords éducatifs, conflits conjugaux, organisation familiale chaotique, travail envahissant, exigences très élevées envers soi-même.
De l’autre se trouvent ce qui permet de récupérer ou de faire face : soutien du conjoint, entourage disponible, stabilité émotionnelle, possibilités de repos, compétences parentales, sentiment d’efficacité, capacité à demander de l’aide ou à accepter que tout ne soit pas parfait.
Un enfant qui dort mal peut être supportable lorsque deux adultes se relaient. La même situation devient beaucoup plus lourde lorsque l’un des parents assume seul les nuits, travaille le lendemain et n’a personne à appeler.
Quand vouloir trop bien faire devient un facteur de risque
Parmi les facteurs psychologiques les mieux documentés figure le perfectionnisme parental.
Vouloir préparer des repas équilibrés, être disponible, poser des limites avec calme, accompagner les devoirs, écouter les émotions et proposer des activités intéressantes n’a rien de problématique en soi. La difficulté apparaît lorsque toutes ces attentes deviennent simultanément obligatoires.
Une pizza commandée un soir devient la preuve que l’on nourrit mal ses enfants. Perdre patience signifie que l’on est un mauvais père ou une mauvaise mère. Demander de l’aide devient la preuve que l’on n’est pas capable.
Les travaux montrent que le perfectionnisme, les standards parentaux très élevés et les ruminations augmentent la vulnérabilité au burn-out.
L’investissement parental peut ainsi progressivement augmenter tandis que les espaces personnels, le sommeil, le couple et les possibilités de récupération diminuent. Lorsque cet équilibre devient impossible à maintenir, la volonté de « mieux faire » peut paradoxalement contribuer à l’épuisement.
Le couple et la coparentalité comptent beaucoup
Dans un foyer épuisé, les conversations prennent facilement la forme d’une comptabilité.
« Je fais tout. »
« Tu me reproches tout ce que je fais. »
« Je suis obligé de penser à tout. »
« Il suffisait de me demander. »
La répartition des tâches visibles n’est qu’une partie du problème. Il existe aussi tout ce qui se pense en amont : le rendez-vous à prendre, le formulaire à rendre, les chaussures devenues trop petites, les devoirs à vérifier ou l’activité à réserver.
Lorsque le couple ne fonctionne plus comme une équipe, cette coordination devient elle-même une source de tension. Les désaccords éducatifs, l’insatisfaction conjugale et la désorganisation familiale figurent parmi les facteurs associés au burn-out parental.
Les conséquences peuvent également rejaillir sur le conjoint : la littérature rapporte davantage de conflits, de séparations et un risque accru de burn-out parental chez le partenaire du parent déjà épuisé.
Burn-out parental et enfant à besoins particuliers
Les parents d’enfants atteints d’une maladie chronique, d’un handicap ou présentant certaines difficultés neurodéveloppementales peuvent être soumis à une charge supplémentaire : rendez-vous médicaux, inquiétudes, surveillance accrue, conflits scolaires, démarches administratives, fatigue du sommeil ou nécessité d’être constamment disponible.
Certaines études anciennes ont observé des niveaux de symptômes pouvant atteindre environ un tiers de ces parents.
Ces chiffres doivent néanmoins être contextualisés : ces travaux utilisaient souvent des instruments généraux de burn-out et ne permettaient pas toujours de distinguer précisément l’épuisement parental du burn-out professionnel. Ils ne sont donc pas directement comparables aux estimations obtenues aujourd’hui avec le PBA dans la population générale.
Les mères sont-elles davantage concernées ?
Dans plusieurs études, les mères obtiennent en moyenne des scores de burn-out plus élevés que les pères.
Mais cette différence doit être interprétée avec prudence. Le PBA a initialement été élaboré à partir de témoignages maternels. Ses auteures reconnaissent donc qu’il pourrait mieux décrire certaines formes d’épuisement vécues par les mères que celles exprimées par les pères.
Par ailleurs, ces derniers participent beaucoup moins aux recherches et aux programmes d’aide. Il reste difficile de déterminer quelle part de cette différence traduit une exposition réelle plus faible et quelle part peut être liée à une moindre participation ou à une expression différente de la souffrance.
Quelles sont les conséquences du burn-out parental ?
Chez le parent, le burn-out est associé à davantage de troubles du sommeil, de culpabilité et de honte, ainsi qu’à des idées d’évasion et parfois à un recours accru à l’alcool ou à d’autres substances.
Dans les formes sévères, des idées suicidaires sont également rapportées.
La souffrance ne semble pas seulement subjective. Des recherches ont mesuré le cortisol dans les cheveux — l’un des indicateurs biologiques du stress chronique — et retrouvé des concentrations plus élevées chez les parents présentant un burn-out, apportant un indice biologique supplémentaire d’une forte activation liée au stress.
Les conséquences sur l’enfant nécessitent une attention particulière. Les études mettent en évidence une association entre burn-out parental, négligence et comportements violents, qu’ils soient verbaux, psychologiques ou physiques. Il s’agit d’un risque accru, pas d’une évolution inévitable.
L’épuisement aide à comprendre comment des réactions auparavant impensables peuvent apparaître. Il ne les rend pas anodines. Lorsqu’un parent commence à avoir peur de ses propres réactions ou qu’un enfant est exposé à des gestes ou des paroles violentes, il faut agir rapidement.
Point important : les travaux de traitement montrent que ces comportements associés diminuent lorsque le burn-out est pris en charge ; les synthèses parlent d’une normalisation avec l’amélioration du syndrome.
Burn-out parental : que faire pour s’en sortir ?
« Prenez du temps pour vous » est un conseil juste dans son intention et souvent très insuffisant dans son application.
Un bain, une soirée libre ou un week-end offrent parfois un répit. Ils ne modifient pas une organisation qui produit chaque semaine davantage de contraintes que le parent ne peut en absorber.
Identifier ce qui se passe
Il existe un questionnaire spécifiquement développé pour le repérage du burn-out parental : le Parental Burnout Assessment (PBA). Il comporte 23 questions, a été traduit et validé dans de nombreuses langues et possède des seuils établis à partir de plusieurs méthodes d’évaluation.
Une version française gratuite est accessible sur le site des chercheuses : faire le test de repérage du burn-out parental.
Ce questionnaire constitue un outil de repérage, pas un diagnostic médical. Un score élevé indique un niveau important de symptômes ; il ne permet pas à lui seul d’en comprendre les causes ni de déterminer l’accompagnement approprié.
Alléger réellement la charge
Lorsqu’une organisation est devenue intenable, l’objectif ne peut pas être uniquement de rendre le parent plus résistant. Il faut parfois retirer quelque chose.
Cela peut signifier simplifier les repas, réduire temporairement certaines activités, faire appel à une baby-sitter, demander à l’entourage de prendre les enfants quelques heures ou accepter qu’une partie des exigences habituelles soit temporairement assouplie.
Une question particulièrement utile est : « Qu’est-ce qui pourrait être entièrement pris en charge par quelqu’un d’autre ? »
Partager une tâche tout en continuant à la planifier, la rappeler et la superviser ne libère en effet qu’une petite partie de la charge mentale.
Demander une aide précise
« J’aurais besoin que tu m’aides davantage » laisse chacun avec sa propre définition de ce qui manque.
« Tu gères les devoirs le mardi et le jeudi », « tu prends les rendez-vous médicaux » ou « mes parents récupèrent les enfants un mercredi sur deux » sont beaucoup plus concrets.
Le soutien peut être matériel, informatif ou émotionnel. Le bon soutien n’est donc pas toujours quelqu’un qui écoute longuement. Parfois, c’est simplement quelqu’un qui vient chercher les enfants à dix-sept heures.
Quels traitements pour le burn-out parental ?
Les connaissances ont beaucoup progressé.
Une méta-analyse publiée en 2026 a rassemblé 15 études représentant 18 bras d’intervention et 1 380 parents, dont 12 bras randomisés portant sur 804 participants. Dans les essais randomisés, les interventions psychologiques et psychoéducatives réduisaient significativement les scores de burn-out parental par rapport aux conditions témoins, avec des effets globalement importants.
Les quelques études comportant un suivi suggèrent que l’amélioration peut persister plusieurs mois après l’intervention, mais les données restent encore limitées et très hétérogènes. Les auteurs signalent également que l’ampleur globale de l’effet pourrait être surestimée en raison notamment de la taille réduite de plusieurs études.
Les analyses n’ont pas montré de différence statistiquement significative selon la famille d’intervention : approches cognitivo-comportementales, troisième vague incluant pleine conscience et ACT, programmes éducatifs ou interventions centrées sur la balance entre ressources et contraintes.
Cela ne démontre pas que toutes ces méthodes sont équivalentes. Les données disponibles ne permettent simplement pas de conclure à la supériorité de l’une d’elles.
Malgré leur diversité, les essais randomisés font apparaître cinq composantes récurrentes : une psychoéducation sur le stress et le burn-out ; un travail d’autorégulation émotionnelle et de gestion du stress ; une réflexion sur les valeurs, le sens et l’identité parentale ; des exercices ou mises en pratique entre les séances ; et une attention particulière aux relations, à la coparentalité et au soutien social.
Et la pleine conscience ?
La pleine conscience peut être utile pour certains parents, mais les données invitent à ne pas la présenter comme une réponse universelle.
Une étude publiée en 2024 a comparé un programme de huit semaines fondé sur la pleine conscience et la compassion à un programme conçu spécifiquement pour le burn-out parental. En moyenne, les scores de burn-out avaient diminué de 28 % dans le groupe pleine conscience-compassion et de 30 % dans le programme comparatif au suivi.
Mais les trajectoires individuelles étaient très différentes. Six parents du groupe pleine conscience-compassion présentaient un score de burn-out supérieur après le programme, contre un participant dans l’autre groupe : 21 % contre 5 %. L’ampleur de l’augmentation variait toutefois fortement.
L’étude est petite et ne comporte pas de groupe sans traitement, ce qui limite les conclusions que l’on peut en tirer. Les auteures soulignent elles-mêmes que la pleine conscience ne semble pas adaptée à tout le monde ni nécessairement à toutes les phases de l’épuisement.
Burn-out parental : quand consulter ?
Il n’est pas nécessaire d’attendre de ne plus parvenir à fonctionner.
Une consultation devient particulièrement indiquée lorsque l’épuisement se prolonge malgré les possibilités de repos, lorsque la distance avec les enfants commence à s’installer, lorsque l’irritabilité devient presque quotidienne ou que les pensées de fuite reviennent régulièrement.
Au cabinet, je m’appuie sur les principaux leviers retrouvés dans les travaux actuels, en les adaptant à la situation de chaque parent.
Les premières séances permettent d’identifier précisément ce qui pèse, ce qui manque et ce qui a déjà été tenté. Il s’agit de construire la balance propre à cette famille : contraintes réelles, ressources disponibles, exigences que le parent s’impose, fonctionnement du couple, interactions avec les enfants et possibilités concrètes de changement.
Le travail peut ensuite porter sur la régulation du stress et de la colère, les pensées automatiques, le perfectionnisme, l’affirmation de soi, la communication avec l’autre parent, la réorganisation du quotidien ou encore le retour progressif à une relation moins mécanique avec les enfants.
Les outils des thérapies cognitives et comportementales peuvent notamment être utilisés pour travailler sur ces situations concrètes.
Lorsque la coparentalité est au cœur de la difficulté, recevoir les deux parents peut également être pertinent.
Ce que montrent les études sur les TCC
Une équipe a évalué chez 134 parents un programme de huit semaines de gestion cognitive et comportementale du stress. Les séances comprenaient notamment psychoéducation, restructuration cognitive, stratégies de coping, gestion de la colère, affirmation de soi et exercices réalisés entre les séances.
Le programme a entraîné une réduction statistiquement significative mais de petite ampleur du burn-out par rapport à une liste d’attente. La réduction était associée à une baisse du stress et à une augmentation de la bienveillance envers soi.
Cette étude n’était cependant pas randomisée, ce qui limite son niveau de preuve. Les conclusions générales sont aujourd’hui mieux étayées par les essais randomisés intégrés à la méta-analyse de 2026.
Quand l’urgence dépasse la psychothérapie
Une fatigue importante mérite également une évaluation médicale lorsqu’il faut rechercher une cause somatique, un trouble du sommeil ou une dépression associée.
En présence d’idées suicidaires, le 3114, numéro national de prévention du suicide, répond gratuitement 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 en France.
En cas de danger immédiat pour soi-même ou pour un enfant, il faut contacter les services d’urgence en appelant le 15 ou le 112.
Être suffisamment disponible plutôt que parfait
Le burn-out parental ne raconte généralement pas l’histoire d’un père ou d’une mère qui ne s’est pas assez investi. Il apparaît souvent après une longue période pendant laquelle on a continué à assurer, parfois au-delà de ce que l’on pouvait durablement porter.
En sortir ne consiste pas à apprendre à tout supporter davantage. Il s’agit plutôt de retrouver une organisation, des ressources et une relation à soi qui permettent de redevenir présent sans devoir être disponible à chaque instant.
On ne sort pas du burn-out en devenant un parent parfait. On en sort en redevenant un parent suffisamment disponible.
Dans mon cabinet à L’Isle-Jourdain et en visioconférence, je reçois les parents confrontés à l’épuisement parental, seuls ou en couple. Lorsqu’une dépression, des idées suicidaires ou une situation de violence sont présentes, cet accompagnement s’inscrit en complément d’une évaluation médicale ou psychiatrique adaptée.
Questions fréquentes sur le burn-out parental
Quels sont les premiers signes d’un burn-out parental ?
Le signe le plus fréquent est un épuisement durable lié au rôle de parent, qui ne disparaît plus avec une nuit de repos ou quelques jours plus calmes. Une perte de plaisir, une irritabilité croissante et une relation plus mécanique avec les enfants peuvent ensuite apparaître.
Peut-on aimer ses enfants et faire un burn-out parental ?
Oui. Le burn-out parental concerne l’épuisement lié au rôle de parent et non l’amour porté à ses enfants. Un parent peut être très attaché à eux tout en ne disposant plus des ressources nécessaires pour supporter durablement les contraintes quotidiennes.
Combien de temps dure un burn-out parental ?
Il n’existe pas de durée standard. Elle dépend de la sévérité de l’épuisement, des contraintes qui l’entretiennent, des ressources disponibles et de la prise en charge. Les études d’intervention montrent qu’une amélioration est possible, mais les données actuelles ne permettent pas de fixer un délai valable pour tous les parents.
Sources principales
Roskam I. et Mikolajczak M. (dir.), Le burn-out parental. Comprendre, diagnostiquer et prendre en charge, De Boeck Supérieur, 2018.
Roskam I., Brianda M.-E. et Mikolajczak M., « A Step Forward in the Conceptualization and Measurement of Parental Burnout: The Parental Burnout Assessment (PBA) », Frontiers in Psychology, 2018.
Roskam I., Bayot M. et Mikolajczak M., « Parental Burnout Assessment (PBA) », dans O. N. Medvedev et al. (dir.), Handbook of Assessment in Mindfulness Research, Springer, 2022.
Roskam I. et al., « Parental Burnout Around the Globe: A 42-Country Study », Affective Science, 2021.
Mikolajczak M. et Roskam I., « A Theoretical and Clinical Framework for Parental Burnout: The Balance Between Risks and Resources (BR²) », Frontiers in Psychology, 2018.
Mikolajczak M., Raes M.-E., Avalosse H. et Roskam I., « Exhausted Parents: Sociodemographic, Child-Related, Parent-Related, Parenting and Family-Functioning Correlates of Parental Burnout », Journal of Child and Family Studies, 2018.
Mikolajczak M., Gross J. J. et Roskam I., « Parental Burnout: What Is It, and Why Does It Matter? », Clinical Psychological Science, 2019.
Roskam I. et Mikolajczak M., « The Slippery Slope of Parental Exhaustion: A Process Model of Parental Burnout », Journal of Applied Developmental Psychology, 2021.
Brianda M. E., Roskam I., Gross J. J. et al., « Treating Parental Burnout: Impact of Two Treatment Modalities on Burnout Symptoms, Emotions, Hair Cortisol, and Parental Neglect and Violence », Psychotherapy and Psychosomatics, 2020.
Bayot M., Brianda M. E., van der Straten N., Mikolajczak M., Shankland R. et Roskam I., « Treating Parental Burnout: Impact and Particularities of a Mindfulness- and Compassion-Based Approach », Children, 11(2), 168, 2024.
Lindström C., Åman J. et Lindahl Norberg A., « Increased Prevalence of Burnout Symptoms in Parents of Chronically Ill Children », Acta Paediatrica, 2010.
Urbanowicz A. M., Verger N. B., Shankland R., Rance J., Bennett P. et Gauchet A., « A Meta-Analysis of Parental Burnout Interventions », Journal of Affective Disorders, 399, 121022, 2026.
Urbanowicz A. M., Shankland R., Rance J., Bennett P., Leys C. et Gauchet A., « Cognitive Behavioral Stress Management for Parents: Prevention and Reduction of Parental Burnout », International Journal of Clinical and Health Psychology, 2023.
Shankland R. et Paldacci A., « Entourer les parents pour prévenir l’épuisement parental », La Santé en action, n° 466, Santé publique France, mai 2024.